对于女性而言，一般在5岁之后身体素质开始下降，雌激素分泌开始减少。在45岁前后，雌激素分泌会出现剧烈的波动，开始进入更年期。
在50岁之后开始逼近绝经年龄。届时，卵巢分泌的雌激素会大大减少，甚至停止，衰老变得加速。此时要养成良好的生活习惯，包括合理的饮食、作息、运动以及良好的心态，可以延缓人体衰老的速度，有益于健康长寿。
女性50岁之后，要少吃4类食物
1、煎、炸、烧烤类食物
油温可高达00度，这样高温下烹饪的食物营养会遭受严重破坏，还容易生成不利于人体代谢的物质，包括坏胆固醇。同时还有很高的热量，容易让人体发胖。
女性在40岁之后基础代谢就会减弱，在50岁之后随着雌激素的缺乏，代谢功能更是不如从前，所以要少吃些煎、炸以及烧烤类食物。可减轻人体代谢负担，更有利于身体健康。
2、高胆固醇食物
比如鸡蛋黄，动物的内脏，动物油（肥肉）等食物。
人上了年纪之后，心血管功能下降，血管变硬，而摄入过多高胆固醇食物会影响人体血脂、血糖的平衡，容易破坏心血管功能。这些食物还含有很高的嘌呤物质，会加速尿酸的形成，加重肝肾代谢负担。少吃这些食物也可以大大减轻人体代谢负担。
、少吃甜食
包括各种糖果、比较甜味的糕点、含糖较高的饮料、碳酸饮料等等。
一方面是因为这类食物含有很高的热量，容易导致肥胖问题。
同时还很容易导致血糖升高，引起血糖的剧烈波动，不利于人体健康。
4、少吃刺激性食物
包括白酒、啤酒、鸡尾酒、洋酒、咖啡、巧克力、浓茶等等。
这些食物容易刺激神经系统功能，让人体保持兴奋，尤其晚餐过后，容易导致或加重失眠现象，严重威胁人体健康。
女性在50岁后的，饮食要注意保持均衡，不要挑食、偏食、也不要暴饮暴食。
建议每天的食物应保护——5份谷物或薯类的主食；2——5份高蛋白食物，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类以及豆类及其制品。
每天吃00——克新蔬菜，以及00克左右的新鲜水果。
女性50岁后雌激素减少，多做这件事，才更健康
多运动
合理的运动锻炼可以促进血液循环，加速人体营养的运输与代谢废物的排出，同时还能强身健体，提高人体自我调节功能，是最好的抗衰老药。
建议女性50岁后，每天要抽出不少于50分钟出来运动锻炼，以有氧运动为宜，比如慢跑，游泳，瑜伽、广场舞，太极拳等等。
多社交
多参加些积极的社交活动，多与人交流，包括夫妻之间、子女之间的交流，合理表达心理以及生理需求。心情好，身体才更健康。
多泡脚
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
脚是人的“第二心脏”，因为脚底板有很多穴位！所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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